網球

    網球(tennis)是一項優美而激烈的運動，被稱為世界******大球類運動（僅次于足球）。在李娜奪得大滿貫之后，國內掀起了網球學習的熱潮，絕大多數的私立中小學都開設了網球課程。
在西方國家，網球幾乎是每個學校都會開設的課程，從三四歲的兒童到六七十歲的老人，都可以在球場上找到網球的樂趣，網球兼具了強身健體與陶冶情操于一體。雖然國內網球的普及度逐漸提高，但局限于青少年之間，針對3-6歲的專業幼兒網球課程卻有很大的缺失，一方面幼兒網球需要配備專業的場地，教具，另一方面需要設計貼合幼兒心理的課程安排，耗費較高的成本。
然而3-6歲是培養興趣和球感的早時期，與西方網球運動員之間的差距也正是這黃金的幼兒階段。
 站在兒童的立場，從兒童成長的需求去設計的科學化網球課程，按照年齡與體型，特制球拍與球場，逐步讓孩子熟悉掌握網球運動。
網球是項有氧和無氧交替的運動，所以網球可以大限度的使希望鍛煉身體的人得到不同層面的滿足：希望健身的可以通過打網球得到全身協調的鍛煉，打完后洗澡，一天工作的疲勞盡消，隨之而來的是食欲還有睡欲;希望減肥塑身KEEP FIT的，網球運動足以消耗你身上多余的脂肪，并且使體形趨于******，實驗證明，開始打網球后2個月，體重都有大幅度的降低，然后會緩慢減磅，直到均衡，所以網球是不費力的減肥方式。
女性打網球都有哪些好處?
　　網球，在現如今已經成為生活中較為普及的一種健身方式。打網球時，要求在場地上來回的奔跑，同時還要注意球的角度，因此，可以說是一種全身的激烈運動方法。
一、打網球，很鍛煉下半身
　　打網球看上去是用手打，實際上是用腿打，所以網球運動很鍛煉下半身的，尤其是健美小腿，同時，打網球對塑腰很有好處呢，這一點本人深有體會。女子業余網球愛好者運動的強度并不大正適合健身強度。健康小常識
　　網球健美小腿的原理在于，它可以幫助你肥肉縮緊看上去很瘦。網球一周打1~3次每次一小時是多的，如果打得頻繁了，會長肌肉。練網球的話可以配合快走運動，可以放松肌肉而不容易長肌肉。
二、網球可以培養節奏感和協調能力
　　很講究美感和韻律感，女生打網球不需要你用多大的勁兒，但可以培養動作的節奏感和身體的協調能力。 氣質、風韻、美感都可以源子網球運動。如果你不相信看看網壇美女莎拉波娃、庫爾尼科娃。
三、打網球排毒美容
　　想想經過一個小時的運動，出汗是難免的。出汗可是排毒美容的好方法哦。
總結：網球這項運動適合年輕人，它能很大化的發揮出人體的潛能，還能得到鍛煉。所以讓我們一起來打網球吧!


教練展示及學員風采